Вы уже думали: "Может, это навсегда?" — и представляли, как доживаете в этом аду до пенсии.
Вы срываетесь на близких, а потом рыдаете в подушку, потому что не понимаете, как так вышло, и боитесь, что они скоро уйдут;
Вы заедаете/запиваете/залипаете в соцсетях, потому что иначе не справляетесь, но потом ненавидите себя ещё сильнее;
Вы перепробовали психологов,
таблетки, медитации но паника возвращается, как бумеранг, а от слов "просто расслабься" хочется кричать;
Ваше сердце внезапно колотится,
как будто вы бежите хотя просто сидите дома или едете в транспорте, и вы уже проверяли сердце, но врачи разводят руками;
Вы просыпаетесь с мыслью "опять этот день" тревога уже ждёт вас у кровати,
как надоедливый кредитор;
Вам точно ко мне, если...